Activité sportive ou vie trépidante, nous vous donnons ici les 7 aliments les plus adaptées qui vont vous permettre de réduire de manière significative vos courbatures.
7 – La tomate : Le lycopène anti-oxydants améliore la récupération
6 – Les fruits secs : La vitamine E fortifie et améliore la récupérations des muscles
5 – L’ananas : L’enzyme bromelaine pour diminuer les douleurs
4 – Le gingembre : Des propriétés apaisantes
3 -La banane : Le potassium diminue les acides lactiques
2 – Les myrtilles : Les polyphenols anti-oxydants diminuent les inflammations
1 – L’eau : Pour éliminer les toxines
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