Des envies de grignoter, difficile de résister, nous vous recommandons ici 4 encas pour grignoter sans (trop) culpabiliser.
6 – Les céréales : L’excellent coupe-faim
5 – La pomme : Un plein d’énergie
4 – Fromage ou yaourt : Pour le calcium
3 – Jambon blanc et oeufs : Pour calmer les grosses faims
2 – Concombres et carottes crus : Sains et non-caloriques.
1 – Fruits secs : L’encas parfait
