Votre mémoire vous fait défaut ? Vous avez du mal à vous concentrer ? Et si votre alimentation pouvait en douceur améliorer les performances de votre cerveau, retrouvez ici les 7 aliments qui vont vous aider
7 – Le Curcuma : Diminue le risque d’Alzheimer et de stress oxydant
6 – Les oeufs : Ils renforcent les neurotransmetteurs associés à la mémoire
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5 – Les noix préviennent du déclin cognitif
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4 – Les baies rouges : Surpuissants en antioxydants
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3 – Les épinards et les brocolis : Les bénéfices des vitamines B9
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2 – Les poissons gras : L’oméga 3 diminue les risques neurologiques.
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1 – Les légumes et les céréales complètes délivrent l’énergie indispensable au bon fonctionnement du cerveau
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