Vous souhaitez être au top de votre forme ? Vous trouverez dans cet article nos 12 conseils pour faire le choix d’une alimentation saine et équilibrée
12 – Limitez votre consommation d’alcool
11 – Buvez suffisamment d’eau
10 – Prenez le temps de manger dans le calme
9 – Diversifiez au maximum vos fromages
8 – Un produit laitier par repas
7 – Limitez la friture
6 – Diminuez au maximum les confiseries
![Pixi – Diminuez au maximum les confiseries Pixi - Diminuez au maximum les confiseries](https://pixi-app.com/wp-content/uploads/2017/05/Pixi-Diminuez-au-maximum-les-confiseries.jpg)
5 – N’hésitez pas à consommer des légumes secs
![Pixi – N’hesitez pas a consommer des legumes secs Pixi - N'hesitez pas a consommer des legumes secs](https://pixi-app.com/wp-content/uploads/2017/05/Pixi-Nhesitez-pas-a-consommer-des-legumes-secs.jpg)
4 – Le pain : Un aliment important
![Pixi – Le pain un aliment important Pixi - Le pain un aliment important](https://pixi-app.com/wp-content/uploads/2017/05/Pixi-Le-pain-un-aliment-imprtant.jpg)
3 – Mangez des fruits et des légumes à tous les repas
![Pixi – Mangez des fruits et des legumes a tous les repas Pixi - Mangez des fruits et des legumes a tous les repas](https://pixi-app.com/wp-content/uploads/2017/05/Pixi-Mangez-des-fruits-et-des-legumes-a-tous-les-repas.jpg)
2 – Privilégiez les huiles végétales aux graisses animales.
![Pixi – Preferez les huiles vegetales aux huiles animales Pixi - Preferez les huiles vegetales aux huiles animales](https://pixi-app.com/wp-content/uploads/2017/05/Pixi-Preferez-les-huiles-vegetales-aux-huiles-animales.jpg)
1 – Arrêtez les petits grignotages, préférez une vraie collation.
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